ENERGÍA! ¿ESTOY TOTALMENTE CARGADO?
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA LA COMPETICIÓN
¿Vas a participar en un evento intenso de larga duración? Si es así, la estrategia de carga de hidratos de carbono puede ser exactamente lo que necesitas. La carga de hidratos de carbono se entiende generalmente como «cargar y aumentar los depósitos de glucógeno en los músculos», es decir, maximizar tu depósito de energía.
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AMASIJO DE KEBAK EN EL ESTÓMAGO
Faris y los problemas de la comida rápida.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Productos PowerBar, nutrición deportiva, alergias …
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EJERCICIOS DE ESPALDA:
UNA COLUMNA ATRACTIVA Y FUERTE
Una columna atractiva es una columna fuerte. Y, como todo buen deportista sabe, una columna fuerte previene dolores de espalda.
En muchas ocasiones los problemas de espalda no se deben a la edad, sino a posiciones incorrectas o a una musculatura débil. Para evitarlo, PowerBar te muestra unos ejercicios de espalda muy eficaces que puedes hacer en casa.
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CORRER MÁS TIEMPO:
MÁS RESISTENCIA GRACIAS AL YOGA
A todos los corredores les ha pasado más de una vez: cuanto más tiempo llevan corriendo a la velocidad máxima, más se les entrecorta la respiración. El cuerpo pasa factura y empieza a aparecer el flato. En el peor de los casos, se abandona la carrera, lo que resulta muy frustrante. A muchos se le olvida que es posible practicar la respiración y prepararse mentalmente para la competición. Los ejercicios de yoga son un complemento perfecto para los entrenamientos. Y, por si fuera poco, también sirven para ejercitar el equilibrio y la fuerza.
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