por admin | Mar 28, 2017 | Alimentación y cuidado personal, Ciclismo (ruta, montaña, freeride, accesorios,,,), Todas las noticias, Triatlón
Cuando estás participando en una competición de alta intensidad es fundamental proporcionar a tus músculos energía de calidad que te permita sostener el esfuerzo. Para ello, los expertos recomiendan un aporte de aproximadamente 90 g. de carbohidratos por hora en...
por admin | Dic 22, 2016 | Alimentación y cuidado personal, Ciclismo (ruta, montaña, freeride, accesorios,,,), Todas las noticias
Harry Bickerton diseñó su primera bicicleta portátil a principios de los años 70. El objetivo era claro: ofrecer una bicicleta polivalente que permitiera combinar diferentes medios de transporte y actividades. Sus clientes potenciales fueron (y continúan siendo)...
por admin | Nov 16, 2016 | Alimentación y cuidado personal, Todas las noticias
Usos fuera de la competición Con el auge que han experimentado las carreras por montaña, las carreras de ultradistancia, los triatlones, las marchas cicloturistas y en general, todas las actividades deportivas competitivas, las actividades físicas más tradicionales de...
por admin | Jul 7, 2016 | Alimentación y cuidado personal, Ciclismo (ruta, montaña, freeride, accesorios,,,), Motociclismo, Running y deportes de equipo, Triatlón
La deshidratación és una de las principales causas de fatiga cuando estamos realizando cualquier actividad física. Con tan sólo una pérdida de un 2-3 % de nuestro peso corporal previo a la actividad física, el rendimiento puede verse reducido. Pérdidas más severas...
por admin | Jun 28, 2016 | Alimentación y cuidado personal, Ciclismo (ruta, montaña, freeride, accesorios,,,), Motociclismo, Running y deportes de equipo, Todas las noticias, Triatlón
Muchos atletas, como el IRONMAN Sebastian Kienle, confían en los beneficios de la cafeína para el entrenamiento y la competición. Las dosis bajas pueden darte un impulso mental, mientras que con dosis más altas, de 3-4 mg por kilogramo de peso corporal, es posible...
por admin | Jun 21, 2016 | Alimentación y cuidado personal, Ciclismo (ruta, montaña, freeride, accesorios,,,), Running y deportes de equipo, Todas las noticias, Triatlón
Para un entrenamiento intenso o una competición satisfactoria, debes aumentar tus niveles de energía, antes y mientras haces deporte, consumiendo hasta 90 g de hidratos de carbono por hora, en función de la intensidad y duración. Por eso PowerBar inventó la primera...
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